Ätherische Öle sind für mich keine „Wundermittel", sondern Werkzeuge: für emotionale Regulation, Achtsamkeit und kleine Rituale, mit denen dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann.
Ätherische Öle begleiten die Menschheit seit Jahrhunderten als natürliche Pflanzenbegleiter für Rituale, Wohlbefinden und innere Ausrichtung. Heute verbinden wir dieses Wissen mit moderner Forschung über Geruchssinn, Nervensystem und Emotionen.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenauszüge aus Blättern, Blüten, Wurzeln, Rinden oder Schalen: meist gewonnen durch Dampfdestillation oder Kaltpressung.
Sie können über die Luft inhaliert, über die Haut (verdünnt) aufgetragen oder im Diffuser verwendet werden: je nach Öl und Anwendungsempfehlung.
Bei Ölen ist Qualität entscheidend. doTERRA setzt auf Reinheit, Transparenz und unabhängige Qualitätsprüfungen jeder Charge. Die Öle sind naturrein und werden auf Rückstände getestet.
Wichtig ist mir auch: Zusammenarbeit mit Bauern weltweit, achtsame Anbauweisen und fairere Strukturen.
In meinen Beratungen und Coachings nutze ich ätherische Öle nicht isoliert, sondern eingebettet in das, was du wirklich brauchst: Regulation, Erdung, Fokus oder Entlastung.
Du bekommst keine „Standardmischung", sondern Klarheit darüber, welche Anwendungen für dich sinnvoll sind – abgestimmt auf Alltag, Nervensystem und deine individuellen Themen.
Düfte berühren direkt das limbische System, den Teil im Gehirn, der mit Emotionen und Erinnerung verknüpft ist. Deshalb können ätherische Öle ein kraftvoller Anker sein, wenn du bewusste Routinen und neue Erfahrungen in deinem Nervensystem verankern möchtest.
Öle können dich in Phasen von Stress, innerer Anspannung oder Erschöpfung begleiten; zum Beispiel als Abendritual, bei Atemübungen oder in Momenten, in denen du dich neu ausrichten willst.
Ein bestimmter Duft zur Morgenroutine, im Homeoffice oder vor dem Schlafengehen kann deinem Nervensystem signalisieren: Hier ist ein sicherer Rahmen. Das hilft, neue Muster leichter aufzubauen.
Verdünnt aufgetragen können einige Öle wohltuende, pflegende oder aktivierende Impulse setzen; immer angepasst an deine Haut, deine Themen und die offiziellen Anwendungsempfehlungen.
In der Beratung schauen wir immer, was realistisch zu dir passt ohne Dogma, ohne „alles perfekt machen müssen".
Du musst nicht alle Öle kennen, um anzufangen. Es reicht, wenn wir gemeinsam schauen, was für dich gerade sinnvoll ist: emotional, körperlich und im Alltag umsetzbar.
Wir klären, womit du starten kannst, wie du Öle sicher anwendest und welche Routinen dich im Alltag wirklich entlasten. Auf Wunsch inkl. Empfehlung für ein passendes Starter-Set.
Jetzt Termin buchenMöchtest du Öle gezielt in deine emotionale Arbeit integrieren? In meinen Coachings verbinde ich psychologische Begleitung mit Aromatherapie – individuell auf dich abgestimmt.
Begleitung ansehen